七点的早晨，有待我们去沐浴的阳光，有沁人心脾的空气，更有手捧书籍的期待感。十二人，依次间隔坐开，翻开书籍便开始朗读。离校之后，还能在清晨听到阵阵的朗读声，着实使我触动，一种说不出的感觉游离在胸腔间，可能是久违的热忱遇上了认真的自己吧。

上午操课内容，我们按要求穿上了灭火防护服。我原本以为上一次穿上抢险救援服的心情已经是我激动的峰值了，今天穿上灭火防护服，我恨不得把它给吃了，狠狠消化在胃里。不过，兴奋归兴奋，整套装备还是比较重的，穿在身上活动和跑步并没有想象中那么容易，更不用说再背上19公斤的空气呼吸器了。更有说法是，在大夏天穿上这套衣服仿佛穿上了毛衣和大棉袄，光穿上站立，身体就已经被汗水浸润了。

吴班长还讲到，为了保证出警的效率，所有战斗服的摆放和穿法都会按照最节省时间的方式进行。因此，吴班长手把手教我们每一个人如何去整理衣服、裤子、靴子、头盔和腰带等物件。据悉，每一位消防员的考核就与着装速度挂钩，规定的时间是28秒完成灭火服穿着。熟悉了灭火防护服之后，我们又进行了空气呼吸器的简单操作和使用。

一到下午集合的时候，吴班长就告诉我们四点半要进行每人五公里的体能训练。从未进行如此长距离跑步的我们听到这个消息犹如晴天霹雳。到了训练场地，我们在进行一番热身之后，便开始了五千米跑步训练。“预备，开始！”队长一声令下之后，大家沿着内道开始了和五千米的拉锯战。前三圈大家还游刃有余，到第四圈的时候，便有几位志愿者开始步行了，吴班长见状立刻鼓励到：加油啊！有始有终，咬咬牙！冲一冲！下午五点一刻，虽已接近傍晚，但七月的骄阳，炉子里的火啊，不一会儿，跑道里的每一个人便被汗水浸透，脸也被晒得通红….用时23分47秒，我完成了五公里训练，其他志愿者也陆续完成。值得高兴的是，今天每一位参训者都完成了训练任务，这也正是此行的目的！训练刻苦，有始有终，坚持不懈，方得始终。

在经历了一天的刻苦训练后，我们拖着疲惫的身躯回到了消防队，思绪也被无限地触动：“一片片火海诠释我们的本色，一声声警笛证明我们的承诺，一条条水龙喷涌我们的激情，一份份忠诚夯实我们的执着……”

                                                           2021年7月14日

                                                              黄大洋